Ostatnio przestałam liczyć, bo szkoda było mi czasu ale dalej się pilnuję :)
Na I śniadanie najczęściej jem płatki owsiane, trochę słonecznika, rodzynek i jogurt naturalny + owoc Czasami dodaję łyżeczkę miodu, takie mieszanki robię w zależności co akurat mam.
Na II śniadanie, ciemny chleb, jakaś wędlina lub ser lub jajko, warzywa:pomidory, papryka, ogórek albo robię sobie jakąś lekką sałatkę. Albo kasza, ryż.
Obiad to co chłopaki ale mniejsze porcje. Przeważnie zupę jem z chłopakami wcześniej a jak mąż wraca z pracy to drugie danie.
Na kolację coś lekkiego w zależności co jadłam wcześniej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz